Constipatia si balonarea pot fi probleme neplacute si incomode, dar exista solutii simple si naturale pentru a le combate. Daca ai incercat tot felul de medicamente si remedii fara succes, incearca aceasta reteta simpla cu doar doua ingrediente naturale.
Ai nevoie de doua ingrediente simple: seminte de in si kefir sau iaurt. Semintele de in sunt bogate in fibre si ajuta la imbunatatirea digestiei, in timp ce kefirul sau iaurtul contin bacterii benefice pentru sistemul digestiv.
Pentru a prepara aceasta reteta, ia o lingura de seminte de in si amesteca-le cu o cana de kefir sau iaurt. Lasa amestecul la frigider peste noapte, pentru a permite semintelor de in sa se umfle si pentru a elibera substantele nutritive. Dimineata, ia amestecul si amesteca-l bine inainte de a-l consuma.
Aceasta reteta simpla este o modalitate usoara si naturala de a combate constipatia si balonarea. Poti sa o incerci o data sau de doua ori pe saptamana si sa vezi cum te simti. In plus, aceasta reteta este o alternativa naturala si sigura la medicamentele pentru constipatie si balonare, care pot avea efecte secundare neplacute.