Dacă te lupti cu insomniile sau ai nevoie de un somn profund și liniștit, ai putea încerca un ceai natural obținut din coji de banane. Acesta conține o combinație uimitoare de substanțe care ajută la declanșarea unei relaxări totale a organismului și la inducerea somnului într-un timp foarte scurt.
Printre substanțele conținute de cojile de banane se numără serotonina (numită și hormonul fericirii), care ajută la relaxarea organismului și la eliminarea stresului, triptofanul, un aminoacid esențial natural folosit și în industria farmaceutică pentru tratamentul tulburărilor de somn, magneziu, un mineral care previne întreruperea bruscă a somnului și trezirile din timpul nopții și potasiu, un element care ajută la relaxarea mușchilor și a vaselor de sânge și dezactivează adrenalina.
Magneziul este adesea recomandat și de medici persoanelor care au probleme cu somnul, iar acest ceai este foarte cunoscut și apreciat de cei care au probleme cu somnul în țările din America de Sud, unde bananele sunt răspândite, dar în Europa acest remediu este mai puțin cunoscut.
Pentru a prepara ceaiul, vei avea nevoie de câteva coji de banane organice. Dacă folosești banane obișnuite, trebuie să le speli bine cu bicarbonat sau cu oțet. Adaugă cojile într-o tigaie și lasă-le să se usuce la temperatura ideală de pasteurizare, adică la 65 de grade Celsius. După ce sunt uscate, le poți fărâmița și le poți pune la fiert timp de 12-15 minute într-un vas cu un litru de apă.
După ce ai luat ceaiul de pe foc, poți adăuga o lingură de scorțișoară și, dacă dorești, un vârf de linguriță de flori de lavandă sau un pliculeț de ceai de lavandă pentru a intensifica efectul relaxant. Strecoară ceaiul și consumă-l călduț înainte de culcare. În maxim 10-15 minute, vei adormi bustean.
Acest ceai natural obținut din coji de banane are și efecte excelente de calmare în situații de stres, însă trebuie să ai grijă să nu-l consumi în timpul serviciului sau înainte de a conduce, deoarece te va cuprinde o stare puternică de somnolență. Efectul antistres se datorează serotoninei, iar studiile au arătat că în cojile de banane există cantități mari de această substanță, care este folosită de medici în tratarea depresiei.