Sfatul psihologului: dacă respectați aceste 25 de reguli, viața dvs. va fi fericită
Există lucruri în viața noastră pe care nu le putem influența, dar există și lucruri a căror evoluție depinde în mare măsură de atitudinile noastre negative sau pozitive.
Pentru că știm cu toții că putem înțelege o situație dată în două moduri: paharul poate fi pe jumătate gol sau pe jumătate plin.
Așadar, să vedem ce ne propun psihologii pentru a realiza o viață fericită și plină!
1. Mergeți cel puțin 10-30 de minute în fiecare zi, încercând să zâmbiți tot timpul. Acesta este cel mai bun mod de a preveni depresia.
2. Efectuați cel puțin 10 minute de meditație liniștită zilnic.
3. Dimineața, după trezire, cerem întotdeauna ajutorul Atotputernicului putere și sănătate pentru a ne putea face treaba în acea zi.
4. Mănâncă cât mai natural – dacă poți ,cât mai multe alimente crude.
5. Bea cât mai mult ceai verde și apă și mănâncă afine, broccoli și migdale.
6. Încercați să puneți un zâmbet pe fața a cel puțin trei persoane pe zi.
7. Nu -ți irosi energia cu bârfele, problemele din trecut sau lucruri pe care nu le poți schimba.
8. Ia micul dejun ca un rege, ia masa de prânz cu un prinț și ia masa de seara ca un student sărac.
9. Viața nu este corectă, dar poate fi totuși foarte bună.
10. Viața este prea scurtă ca să urăști pe cineva, așa că încearcă să ierți pe toată lumea, inclusiv pe tine înșiși.
11. Nu luați totul prea în serios, nu va supărați din orice și țineți la glume.
12. Nu trebuie să câștigi fiecare luptă. Trebuie să înveți să faci compromisuri și să accepți și victoria celorlalți.
13. Să ne împrietenim cu trecutul nostru, astfel încât să nu ne facă amara prezentul.
14. Nu comparați niciodată propriile voastre vieți cu cele ale altora. Nu știm prin ce au trecut.
15. Nimeni nu va face prea mult pentru fericirea noastră, doar noi înșine.
16. Să încercăm să înțelegem fiecare lucru pe care îl experimentăm : „Va fi atât de important acest lucru pentru mine peste cinci ani?”
17. Să îi ajutăm pe cei care au nevoie, să fim generoși, și sa ne abținem să judecam greșelile celorlalți…Să ne folosim gură pentru a spune cuvinte frumoase.
18. Ceea ce cred alții despre tine, nu este treaba ta….Ei spun totul despre ei.
19. Timpul vindecă totul!
20. Nu contează cât de bună sau rea este o anumită situație, deoarece oricum se va schimba.
21. Munca enorma și lăcomia după avere nu ne face decât tristi, frustrați și aduce numeroase boli. Păstrați un echilibru în toate.
22. Invidia nu este altceva decât o pierdere de timp.
23. Înainte de a merge la culcare în fiecare noapte, mulțumește Atotputernicului pentru tot ceea ce ai realizat în timpul zilei.
24. Gândește-te la toate binecuvantarile pe care le ai, nu te gândi la tot ce-ti lipsește…Se poate trai bine și fără anumite lucruri.
25. Și ceea ce va fi cel mai frumos va veni abia după aceea…..Ai răbdare și credința!